Lo que me pasa a mi es mayormente los distractores en el ambiente y otros tipos tambien , la solución que puedo tomar es :
- Ubicarme en un sitio donde no hayan o se reduzcan los distractores
- Irme a una biblioteca o un lugra silencioso, donde pueda estudiar concentrado
- Planificar estdiar cuando este mas alerta
- Analizar las razones que me impulsan a estudiar, hablar con familiares , amigos o profesores
- Identifico y difino el problema y elaboro un plan para enfrentarlo
- Hablo con alguien que me pueda ayudar : amigo ,familiar o un especialista
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